Πως να φας υγιεινά το βράδυ...

Εάν θέλεις να έχεις απεριόριστη ενέργεια όλη την ημέρα, θα πρέπει να φροντίσεις να μην σπαταλάς άσκοπη ενέργεια στην πέψη. Γι' αυτό λοιπόν από το πρωί που ξυπνάς μέχρι και την Δύση του ήλιου, τρώγε και πίνε ΜΟΝΟ ζωντανές τροφές πλούσιες σε φυσικό αποσταγμένο οπωρόνερο. Δηλαδή, πίνε βοτανόνερο, άφθονο εξαιρετικής ποιότητας νερό και αρκετούς χυμούς λαχανικών και τρώγε πρωί & μεσημέρι άφθονα φρέσκα, ζουμερά και της εποχής φρούτα.