οι ατελείωτες ώρες γυμναστικής… ανήκουν στο παρελθόν

Ανέκαθεν μου άρεσε η γυμναστική, και ειδικότερα η αερόβια άσκηση και τα βάρη. Υπό την προτροπή του εκάστοτε ανίδεου (όπως αποδείχτηκε αργότερα), έχω ξοδέψει αμέτρητες ώρες πάνω στο διάδρομο, έχω καταβάλλει πολύ κόπο και ιδρώτα και έχω επίσης επιδοθεί σε εξαντλητικές υποθερμιδικές δίαιτες. Το αποτέλεσμα ήταν πάντα μία «σχετικά» αξιοπρεπής εμφάνιση και η απορία πάντα ίδια, μα πώς με 2 ώρες που λιώνω κυριολεκτικά στο διάδρομο ή στο stepper δεν χάνω λίπος;

Το καλοκαίρι του 2009, σε ηλικία 32 ετών, ξεκίνησα πρόγραμμα διατροφής και εκγύμνασης διάρκειας 2 μηνών με τον Σπάρτακο. Ακολουθώντας τις συμβουλές και το πρόγραμμα του Σπάρτακου κατάφερα μέσα σε 2 μόνο μήνες να χάσω όλο το περιττό μου λίπος, απέκτησα μύες και κοιλιακούς που ποτέ μέχρι τότε δεν πίστευα ότι θα γινόταν. Ο Σπάρτακος ήταν πάντα δίπλα μου, με ενθάρρυνε και με υποστήριζε.

 

Απέκτησα σωστές διατροφικές συνήθειες και για την ακρίβεια «Διατροφική Παιδεία». Όσο δε για τις ατελείωτες ώρες γυμναστικής… αυτά ανήκουν στο παρελθόν. Οι προπονήσεις μας ήταν μικρής διάρκειας, αλλά πολύ αποτελεσματικές!! Δε θέλει κόπο, αλλά τρόπο. Υπήρξα συνδρομήτρια σε πολλά γυμναστήρια, κανείς όμως αρμόδιος δεν μου έμαθε τα «σωστά βήματα» και κανείς στα τόσα χρόνια δεν κατάφερε να μου δώσει το αποτέλεσμα που είχα με τον Σπάρτακο.

Thanks a lot Spartacus, keep going…

 

 

Πρόσθετες Πληροφορίες

  • Όνομα: Δώρα Μαυρογένη
  • Επάγγελμα: Δικηγόρος, Σέρρες