Μπορώ να θεραπεύσω την ακμή χωρίς αλοιφές & χάπια;

Η ακμή (και όχι μόνο) είναι απόλυτα θεραπεύσιμη με πολύ προσεχτική και εξειδικευμένη διατροφή. Το να καταφύγεις σε εύκολες και βιαστικές λύσεις κάποιας φαρμακευτικής αγωγής (κορτιζονούχα), θεωρώ ότι δεν είναι η λύση του προβλήματος σου. Μετά την παροδική ύφεση των συμπτωμάτων θα ακολουθήσει σίγουρη επιδείνωση. Κατά τη γνώμη μου η ακμή οφείλεται στα εξής:

1. ορμονική διαταραχή
2. νευρική υπερδιέγερση (στρες, φοβίες, ανασφάλειες, ύπνο αργά το βράδυ)
3. κατανάλωση πολλών ζωικών προϊόντων
4. κατανάλωση γλουτένης και επεξεργασμένων δημητριακών (ψωμί, ζυμαρικά, πίτσα, κλπ)
5. έλλειψης βιταμινών (κυρίως Α & Β) και βασικών λιπαρών οξέων (Ω3)
6. ελαττωματική εφίδρωση και πιθανόν δυσλειτουργία παχέος εντέρου και συκωτιού (έντονη τοξίνωση)

Προτείνω τα εξής:

1. δύο λίτρα νερό καθημερινά
2. ξέχνα όλα τα ζωικά προϊόντα
3. πολλά φρούτα & λαχανικά
4. 1 λίτρο χυμό καρότου καθημερινά
5. αερόβια άσκηση καθημερινά
6. ύπνο στις 22:00μ.μ. κάθε βράδυ
7. κάνε τα χόμπι σου, την καθημερινή σου εργασία