Συνταγές υγείας

Χυμός Καρπουζοσταφυλένιος

Παρασκευή, 17 Αυγούστου 2012 Χυμοί
• 1 μεγάλο τσαμπί σταφύλι (μαύρα σταφύλια, με κουκούτσι)• 1/2 φέτα Καρπούζι με τη φλούδα ΕΚΤΕΛΕΣΗ 1. Βάζουμε όλα τα υλικά μας κομμένα σε ένα…

Καλοκαιρινό Αναψυκτικό

Παρασκευή, 17 Αυγούστου 2012 Χυμοί
• 2 αγγούρια, ολόκληρα με τη φλούδα• 1 πράσινο μήλο, με τη φλούδα• 1 λεμόνι, χωρίς τη φλούδα ΕΚΤΕΛΕΣΗ 1. Βάζουμε όλα τα υλικά μας…
• 3 ώριμες μπανάνες• 2 πολύ ώριμα αχλάδια, χωρίς κουκούτσι• 2 φλιτζάνια διάφορα κατεψυγμένα βατόμουρα ή φράουλες* 1 φλιτζάνι = 250ml ΕΚΤΕΛΕΣΗ Τοποθετήστε όλα τα…
• Χυμό φρέσκο από 3 πορτοκάλια ναβαλίνες ή βαλέντσια• 1 ½ φλιτζάνι παπάγια• 1 ώριμη μπανάνα• 1 ώριμο ροδάκινο ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ρίξτε όλα τα συστατικά στο…

Smoothie με blueberry

Παρασκευή, 17 Αυγούστου 2012 Smoothies
   1 φλιτζάνι ωμό γάλα από ξηρούς καρπούς ή σπόρους  1 φλιτζάνι φρέσκο χυμό πορτοκάλι ή μήλο  2 μπανάνες 1 – 2 φλιτζάνια φρέσκα blueberry/…

Smoothie Κεράσια με Νεκταρίνια

Παρασκευή, 17 Αυγούστου 2012 Smoothies
  • 2-3 ώριμες μπανάνες• 5 – 6 ώριμα νεκταρίνια• 1-2 φλιτζάνια φρέσκα/ κατεψυγμένα κεράσια ή σταφύλια με κουκούτσι   * 1 φλιτζάνι = 250ml ΕΚΤΕΛΕΣΗ…

Smoothie με Ροδάκινο

Παρασκευή, 17 Αυγούστου 2012 Smoothies
  • 2 φλιτζάνια φρέσκα ροδάκινα• 2 φλιτζάνια νερό πηγής• 2 φλιτζάνια πάγο• ¼ του φλιτζανιού ωμά κάσιους ή μακαντέμια (μουσκεμένα)• ¼ του φλιτζανιού ψιλοκομμένοι…

Κινόα με Λαχανικά

Τετάρτη, 25 Απριλίου 2012 Γεύματα
½ φλιτζάνι κινόα άσπρο & κόκκινο 2 φλιτζάνια κουνουπίδι 1 μικρό κολοκυθάκι 1 μικρό καρότο 1/2 κόκκινη πιπεριά 1 μεγάλο αβοκάντο ½ κ.γ. τούρμερικ (κιτρινόριζα)…
Σελίδα 3 από 3