Συνταγές για smoothies
Γεια σας κύριε Σπάρτακε, Είμαι 18 ετών, έχω αλλάξει την ζωή μου προς το καλύτερο, χάρη σε εσάς... τα βιβλία είναι φοβερά και τα άρθρα…

Ρόφημα Δυσκοιλιότητας

Σάββατο, 28 Σεπτεμβρίου 2013 18:34 Βίντεο
Το πεπόνι ως φρέσκο φρούτο ή ως ρόφημα - γάλα, μπορεί να αντικαταστήσει επάξια τα φυτικά και τα ζωικά γάλατα του tetrapack. Το πεπόνι όταν…

Pina Colada Πράσινο Smoothie

Κυριακή, 21 Ιουλίου 2013 13:31 Smoothies
• 4 φλιτζάνια φρέσκο ή κατεψυγμένο ώριμο ανανά• 2 φλιτζάνια νερό πηγής ή αμυγδαλόγαλο ή γάλα μακαντάμια• 2 φλιτζάνια πάγο (εάν χρησιμοποιήσετε φρέσκο ανανά)• 1…

Καταπράσινο Smoothie

Παρασκευή, 08 Μαρτίου 2013 09:44 Smoothies
• 2 κλωναράκια φρέσκο δυόσμο• 1 χούφτα φύτρα άλφα άλφα• 2 μήλα κομμένα, χωρίς κουκούτσι• 2 στυμμένα λεμόνια ή λάϊμ• 1 μικρή χούφτα μαρούλι ή…

Smoothie με Μπανάνα, Αχλάδι & Βατόμουρα

Παρασκευή, 17 Αυγούστου 2012 18:20 Smoothies
• 3 ώριμες μπανάνες• 2 πολύ ώριμα αχλάδια, χωρίς κουκούτσι• 2 φλιτζάνια διάφορα κατεψυγμένα βατόμουρα ή φράουλες* 1 φλιτζάνι = 250ml ΕΚΤΕΛΕΣΗ Τοποθετήστε όλα τα…

Smoothie Κίτρινο Καλοκαίρι Χωρίς Λιπαρά

Παρασκευή, 17 Αυγούστου 2012 18:08 Smoothies
• Χυμό φρέσκο από 3 πορτοκάλια ναβαλίνες ή βαλέντσια• 1 ½ φλιτζάνι παπάγια• 1 ώριμη μπανάνα• 1 ώριμο ροδάκινο ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ρίξτε όλα τα συστατικά στο…

Smoothie με blueberry

Παρασκευή, 17 Αυγούστου 2012 18:00 Smoothies
   1 φλιτζάνι ωμό γάλα από ξηρούς καρπούς ή σπόρους  1 φλιτζάνι φρέσκο χυμό πορτοκάλι ή μήλο  2 μπανάνες 1 – 2 φλιτζάνια φρέσκα blueberry/…

Smoothie Κεράσια με Νεκταρίνια

Παρασκευή, 17 Αυγούστου 2012 17:54 Smoothies
  • 2-3 ώριμες μπανάνες• 5 – 6 ώριμα νεκταρίνια• 1-2 φλιτζάνια φρέσκα/ κατεψυγμένα κεράσια ή σταφύλια με κουκούτσι   * 1 φλιτζάνι = 250ml ΕΚΤΕΛΕΣΗ…

Smoothie με Ροδάκινο

Παρασκευή, 17 Αυγούστου 2012 17:50 Smoothies
  • 2 φλιτζάνια φρέσκα ροδάκινα• 2 φλιτζάνια νερό πηγής• 2 φλιτζάνια πάγο• ¼ του φλιτζανιού ωμά κάσιους ή μακαντέμια (μουσκεμένα)• ¼ του φλιτζανιού ψιλοκομμένοι…