Συνταγές για smoothies

Ξηροί Καρποί & Υγεία!

Παρασκευή, 20 Σεπτεμβρίου 2013 22:57 Βίντεο
Για να θυμάσαι: - Οι ξηροί καρποί είναι η πιο πλούσια και αξιοποιήσιμη πηγή πρωτεΐνης- Οι ξηροί καρποί συνδυάζονται ΜΟΝΟ με ωμές και βραστές σαλάτες…

Pina Colada Πράσινο Smoothie

Κυριακή, 21 Ιουλίου 2013 13:31 Smoothies
• 4 φλιτζάνια φρέσκο ή κατεψυγμένο ώριμο ανανά• 2 φλιτζάνια νερό πηγής ή αμυγδαλόγαλο ή γάλα μακαντάμια• 2 φλιτζάνια πάγο (εάν χρησιμοποιήσετε φρέσκο ανανά)• 1…
• 4 – 5 τομάτες (ανάλογα τα άτομα στα οποία θα σερβίρουμε)• 100γρ. μουσκεμένα και ξεφλουδισμένα αμύγδαλα• 1 χούφτα δυόσμο• 2 – 3 φυλλαράκια μαϊντανό•…

Μπιφτέκια με Φακές

Κυριακή, 24 Φεβρουαρίου 2013 19:34 Γεύματα
• 1 ½ φλιτζάνι φύτρα φακής• 2 φλιτζάνια αμύγδαλα φυτρωμένα• 1 κρεμμύδι ξερό• 2 – 3 καρότα τριμμένα• ½ φλιτζάνι μαϊντανό• 2 – 3 σκελίδες…