Smoothie με blueberry

 

  •  1 φλιτζάνι ωμό γάλα από ξηρούς καρπούς ή σπόρους
  •  1 φλιτζάνι φρέσκο χυμό πορτοκάλι ή μήλο
  •  2 μπανάνες
  • 1 – 2 φλιτζάνια φρέσκα blueberry/ blackberry ή φράουλες
  • 2 χούφτες ωμό ξηρό καρπό ή σπόρο (ανάλογα με το γάλα που χρησιμοποιήσατε)
  •  2 κ.σ. λιναρόσπορο

      * 1 φλιτζάνι = 250ml

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Ρίξτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ μέχρι να έχετε ένα πλούσιο και κρεμμώδες μίγμα.
2. Προσθέστε περισσότερο υγρό εάν το θέλετε πιο ρευστό.