Συνταγές για smoothies

Smoothie Πεπονοσταφυλένιο

Κυριακή, 04 Αυγούστου 2013 Smoothies
• 1 ολόκληρο πεπόνι, πολύ γλυκό• 1 μικρή χούφτα ώριμο σταφύλι με κουκούτσι (φράουλα, μοσχάτο, κτλ) ΕΚΤΕΛΕΣΗ 1. Ρίχνετε στο μπλέντερ τα σταφύλια.2. Καθαρίζετε το πεπόνι από…

Pina Colada Πράσινο Smoothie

Κυριακή, 21 Ιουλίου 2013 Smoothies
• 4 φλιτζάνια φρέσκο ή κατεψυγμένο ώριμο ανανά• 2 φλιτζάνια νερό πηγής ή αμυγδαλόγαλο ή γάλα μακαντάμια• 2 φλιτζάνια πάγο (εάν χρησιμοποιήσετε φρέσκο ανανά)• 1…
• 1/2 φλιτζάνι ωμό αμυγδαλόγαλο• 1 μήλο, κόκκινο• 1 πορτοκάλι * 1 φλιτζάνι = 250ml ΕΚΤΕΛΕΣΗΚαθαρίστε τη φλούδα από το πορτοκάλι. Ρίξτε όλα τα συστατικά στο…

MilkShake Παπάγια με μπανάνα

Τρίτη, 23 Απριλίου 2013 Smoothies
• 1 φλιτζάνι ωμό γάλα από κολοκυθόσπορο• ½ μέτρια παπάγια• 1 φρέσκια μπανάνα * 1 φλιτζάνι = 250ml ΕΚΤΕΛΕΣΗΡίξτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ μέχρι…

Καταπράσινο Smoothie

Παρασκευή, 08 Μαρτίου 2013 Smoothies
• 2 κλωναράκια φρέσκο δυόσμο• 1 χούφτα φύτρα άλφα άλφα• 2 μήλα κομμένα, χωρίς κουκούτσι• 2 στυμμένα λεμόνια ή λάϊμ• 1 μικρή χούφτα μαρούλι ή…
• 3 ώριμες μπανάνες• 2 πολύ ώριμα αχλάδια, χωρίς κουκούτσι• 2 φλιτζάνια διάφορα κατεψυγμένα βατόμουρα ή φράουλες* 1 φλιτζάνι = 250ml ΕΚΤΕΛΕΣΗ Τοποθετήστε όλα τα…
• Χυμό φρέσκο από 3 πορτοκάλια ναβαλίνες ή βαλέντσια• 1 ½ φλιτζάνι παπάγια• 1 ώριμη μπανάνα• 1 ώριμο ροδάκινο ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ρίξτε όλα τα συστατικά στο…

Smoothie με blueberry

Παρασκευή, 17 Αυγούστου 2012 Smoothies
   1 φλιτζάνι ωμό γάλα από ξηρούς καρπούς ή σπόρους  1 φλιτζάνι φρέσκο χυμό πορτοκάλι ή μήλο  2 μπανάνες 1 – 2 φλιτζάνια φρέσκα blueberry/…

Smoothie Κεράσια με Νεκταρίνια

Παρασκευή, 17 Αυγούστου 2012 Smoothies
  • 2-3 ώριμες μπανάνες• 5 – 6 ώριμα νεκταρίνια• 1-2 φλιτζάνια φρέσκα/ κατεψυγμένα κεράσια ή σταφύλια με κουκούτσι   * 1 φλιτζάνι = 250ml ΕΚΤΕΛΕΣΗ…

Smoothie με Ροδάκινο

Παρασκευή, 17 Αυγούστου 2012 Smoothies
  • 2 φλιτζάνια φρέσκα ροδάκινα• 2 φλιτζάνια νερό πηγής• 2 φλιτζάνια πάγο• ¼ του φλιτζανιού ωμά κάσιους ή μακαντέμια (μουσκεμένα)• ¼ του φλιτζανιού ψιλοκομμένοι…