Συνταγές για γεύματα
Το μεταπροπονητικό ρόφημα, είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας για όσους αθλούνται συστηματικά. Θα πρέπει να λαμβάνεται σε διάστημα 30 - 60 λεπτών αμέσως μετά…

MilkShake Παπάγια με μπανάνα

Τρίτη, 23 Απριλίου 2013 14:56 Smoothies
• 1 φλιτζάνι ωμό γάλα από κολοκυθόσπορο• ½ μέτρια παπάγια• 1 φρέσκια μπανάνα * 1 φλιτζάνι = 250ml ΕΚΤΕΛΕΣΗΡίξτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ μέχρι…